Pilates Bruna Lemos

 Studio FitCore

Funcional

O treinamento funcional é composto de exercícios que se assemelham às situações do cotidiano, sobe e desce de escadas, equilíbrio, resistência, pular corda e outras situações, sempre com base no princípio dos movimentos. A proposta dos exercícios funcionais é promover ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal completo.

Benefícios


 Redução de lesões e dores e aquisição de coordenação, equilíbrio, força, resistência muscular e definição muscular, além de  possuir alto índice de queima calórica, favorecendo a perda e controle de peso. O treinamento é realizado em até 3 alunos, com objetivo de melhorar a cada aula o desempenho no treino. Utilizamos exercícios de baixo impacto, de modo a oferecer também para as pessoas que possuem restrições e limitação física.

A prática de atividade física regular melhora a qualidade de vida, disso a maioria das pessoas sabe, mas o que elas tem feito com essa informação é a grande questão.

Dedicar algumas horas de sua semana para realizar exercícios monitorados que buscam melhorar sua saúde, esse deveria ser nosso objetivo. Trazer isso para a sua vida, esse é o meu objetivo.

 

PILATES BRUNA LEMOS - Studio FitCore

 

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