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Escolha o Melhor para Você
Escolha seu melhor estilo
Pilates
Esta aula é bastante procurada, e baseia-se na crença de que a saúde mental e física estão interconectadas e devem ser trabalhadas simultaneamente. Sistema de exercício de alongamento e fortalecimento que visa a melhora postural, fortalecimento muscular, tonificação corporal , flexibilidade e alívio de dores
L P F
Sistema de treinamento respiratório e postural que combina alongamentos miofaciais, técnica neurodinâmica e abdominal hipo pressivos. O método é conhecido como técnica da barriga negativa por diminuir a circunferência do abdômen (ou seja, a cintura também!). Ela pode reduzir até 12 centímetros em 3 meses.
A prática de atividade física regular melhora a qualidade de vida, disso a maioria das pessoas sabe, mas o que elas tem feito com essa informação é a grande questão.
Dedicar algumas horas de sua semana para realizar exercícios monitorados que buscam melhorar sua saúde, esse deveria ser nosso objetivo. Trazer isso para a sua vida, esse é o meu objetivo.
PILATES BRUNA LEMOS - Studio FitCore
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